Ésta es una de las técnicas básicas del trabajo de magia.
Anclar significa establecer una conexión energética con la Tierra, también nos referimos al anclaje como "Centrar".
La importancia del anclaje tiene que ver con ser capaces de utilizar la energía de la Tierra para el ritual pero no quedar "sobrecargados" luego de terminado el mismo.
Ejercicio - El Árbol de la Vida
Este ejercicio puede realizarse de pie o sentado en una silla. Lo importante es apoyar los pies firmemente en el suelo sin tensionar el cuerpo y poder mantener la espalda recta sin que eso nos represente un esfuerzo.
En primer lugar, estando erguidos, vamos a cerrar los ojos y respirar profundo algunas veces centrando la atención en el apoyo de las plantas de los pies y la correcta distribución de nuestro peso en ellos.
Manteniendo esta postura vamos a llevar la respiración a que se produzca de forma rítmica, cada quien buscará su propio ritmo. Es importante que cada uno lo haga a su tiempo... si se realiza en grupo vamos a tomarnos el tiempo que sea necesario para ir sincronizando el ritmo respiratorio y lograr esa comunión con el resto a través de la respiración.
Ahora vamos a centrarnos en la columna, vamos a estirar la columna y a tratar de sentir como se activan las vértebras, el movimiento es mínimo. Se trata de sentir realmente los huesitos de la columna y sentir que ésta se estira. Siempre respirando rítmicamente.
Ahora nos imaginamos (visualizamos) que la columna vertebral es el tronco de un árbol y que desde la base de la columna comienzan a crecer raíces que se meten en la Tierra y llegan hasta el centro de la misma.
Sentimos, mientras respiramos, como la energía vital de la tierra comienza a subir por esas raíces y sube por la columna y nos llena de energía y de vida.
Del centro de la cabeza (coronilla) se expanden ramas a través de las cuales también corre la energía de la Tierra. Esas ramas suben un tanto, pero luego bajan hasta tocar la tierra (como un Sauce) En cada respiración esa energía sube cada vez un poco más, hasta que sentimos que nos recorre totalmente, sube por las ramas y baja para ser nuevamente absorbida, como un circuito infinito.
Ya estamos anclados...
Anclar significa establecer una conexión energética con la Tierra, también nos referimos al anclaje como "Centrar".
La importancia del anclaje tiene que ver con ser capaces de utilizar la energía de la Tierra para el ritual pero no quedar "sobrecargados" luego de terminado el mismo.
Ejercicio - El Árbol de la Vida
Este ejercicio puede realizarse de pie o sentado en una silla. Lo importante es apoyar los pies firmemente en el suelo sin tensionar el cuerpo y poder mantener la espalda recta sin que eso nos represente un esfuerzo.
En primer lugar, estando erguidos, vamos a cerrar los ojos y respirar profundo algunas veces centrando la atención en el apoyo de las plantas de los pies y la correcta distribución de nuestro peso en ellos.
Manteniendo esta postura vamos a llevar la respiración a que se produzca de forma rítmica, cada quien buscará su propio ritmo. Es importante que cada uno lo haga a su tiempo... si se realiza en grupo vamos a tomarnos el tiempo que sea necesario para ir sincronizando el ritmo respiratorio y lograr esa comunión con el resto a través de la respiración.
Ahora vamos a centrarnos en la columna, vamos a estirar la columna y a tratar de sentir como se activan las vértebras, el movimiento es mínimo. Se trata de sentir realmente los huesitos de la columna y sentir que ésta se estira. Siempre respirando rítmicamente.
Ahora nos imaginamos (visualizamos) que la columna vertebral es el tronco de un árbol y que desde la base de la columna comienzan a crecer raíces que se meten en la Tierra y llegan hasta el centro de la misma.
Sentimos, mientras respiramos, como la energía vital de la tierra comienza a subir por esas raíces y sube por la columna y nos llena de energía y de vida.
Del centro de la cabeza (coronilla) se expanden ramas a través de las cuales también corre la energía de la Tierra. Esas ramas suben un tanto, pero luego bajan hasta tocar la tierra (como un Sauce) En cada respiración esa energía sube cada vez un poco más, hasta que sentimos que nos recorre totalmente, sube por las ramas y baja para ser nuevamente absorbida, como un circuito infinito.
Ya estamos anclados...